我被男生嫌胸部小啦~~嗚嗚嗚~~~
誰能告訴我ㄧ些讓胸部upup的方法嗎盡量不要是健康食品或是豐胸丸之類的東西拜託誰來解決我的困擾
建議以中醫調理配合飲食跟按摩，不要用藥物 女性平時最基本的保健工作，就是忌食生冷寒涼的食物，尤其是生理期間應完全禁口，以免造成經血淤滯，傷害子宮、卵巢，損及帶脈。 因此，想豐胸的女性對寒涼的食物應忌口，以免使子宮、卵巢受涼，影響女性荷爾蒙的分泌，進而影響豐胸的速度。比如說溫度冰涼的東西不吃、還有屬性寒涼的食物淺嚐即可，平時最好能多吃溫熱的食物來調補身體。 以下就列舉部分寒涼食物，希望大家為了豐胸計劃少吃為妙！ 寒涼性質食物： 葡萄柚、菠蘿、西瓜、柿子、哈蜜瓜、西紅柿、蓮霧、椰子、奇異果、橘子、草莓、柚子、 木瓜 、水梨、山竹、棗子、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、茼蒿、酸菜、芥菜、薏仁、大白菜、啤酒、燒仙草、冰。 飲食篇 1.豐胸食物大公開： (1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。 (2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。 (3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。 (4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。 (5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。 (6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。 (7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。 2.豐胸飲品大公開： (1)核桃牛奶： 材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。 做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。 說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。 (2)營養牛奶麥片： 材料：牛奶、麥片各適量。 做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。 說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。 (3)黃耆紅棗茶： 材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。 做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。 說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。 (4)桂圓紅棗茶： 材料：桂圓肉3兩 、紅棗10粒。 做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。 說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔！ 3.豐胸藥膳大公開： (1)香嫩豬腳： 材料：豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許。 調味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。 做法： A.先將豬腳洗乾淨，並用熱水汆燙後撈出。 B.另準備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸後，加入少許的酒，接著轉小火。 C.燉煮至豬腳軟爛後，再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續燉煮30分鐘即可。 說明：豬腳中的膠質含量極豐，是豐胸時不可不吃的食物。 (2)豬尾鳳爪湯： 材料：豬尾2隻、鳳爪4隻、香菇4朵。 調味料：鹽少許。 做法： A.豬尾洗淨切塊，並用熱水汆燙後撈出備用。 B.鳳爪洗淨切半，香菇泡軟切半。 C.將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸後轉小火，繼續熬煮約1小時，最後加入少許鹽調味即可。 說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質，不只能促進胸部發育，對於美膚也有卓越的水水功效。 (3)木瓜燉排骨： 材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。 調味料：鹽少許。 做法： A.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。 B.排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉成小火燉煮。 C.燉煮至青木瓜軟爛，最後再加上少許的鹽調味即可。 (4)雪耳燉木瓜： 材料：木瓜1個、白木耳25克 、北杏15、南杏20克 。 調味料：冰糖適量。 做法： A.先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗淨，並以清水發泡開。 B.南、北杏同樣去皮，以清水洗淨，接著將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。 資料來源:中時電子報健康版 2008-09-08 22:35:34 補充： 按摩篇 指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經脈，供給乳房所需的營養，但由於同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的循環，並刺激到神經的傳導，因此體質也同時得到了改善。 字數關係～請詳閱http://tw.myblog.yahoo.com/herbanica-9110009/article?mid=599&prev=600&next=598&l=a&fid=29
想豐胸這件事已經讓我越來越..火爆了身邊的姊妹們各個都是胸有成「球」，事業線一個比一個還要長人比人氣死人……嘔Orz，跟他們走在一起超自卑的、根本抬不起頭來先前同事也介紹一些方法，但都沒法成功，光靠每天食補一堆東西，那還得注意體重攀升真的超累人的(so話說減肥是違反人性的內…)後來在網友美美的分享豐胸之下，我來到了這裡http://bigbo.queen-skin.com開啟了我豐胸完美計畫的起點，一開始我最先感受到的是胸部很明顯的漲痛感...後來發現變的飽滿有彈性，讓我燃起了更大的豐胸希望就這樣一口氣又帶了18個月的課程，讓我從飛機場轉變成最亮眼的G奶而且阿~更棒的是我原本經痛和手腳冰冷問題也跟著改善了耶!!!!就因為我的關係，我周遭的女生像瘋了似的炫起豐胸熱潮，都一起團購http://bigbo.queen-skin.com這個，總是離不開豐胸的話題，連男生都加入買給女朋友、老婆吃的都有耶!有這樣煩惱的水水，真心分享給妳喔~【從A到G讓妳無限爆爆爆】現在在乎胸部私乎也太晚了，已經過了發育黃經時期而又加上我又是兩個孩子的媽….豐胸這兩字我已絕望了後來我使用了一款http://up-queen.com剛開始用時胸部有脹脹的疼痛感（據說那是正常的）隔天馬上升級一罩杯（（太驚人啦!））我連續使用三個月後他不僅幫我從A罩杯升級到G現在跟老公出去他的視線可一直直視這我呢每天幸福又有自信的【大巨乳..不是夢】小胸部直讓我感到很自卑，真想要讓胸部大一點….找了各種偏方吃的、喝的、抹的千奇百種都用過了…胸部也沒什麼起色後來，我媽給了我一款http://very-up.com運用天然食材再經由一群國際認證的營養失調配出來的。第一天胸部會有點脹脹的，隔天明顯的大了一個罩杯於是我就帶了三個月的份量。讓我輕鬆從A罩杯變到D罩杯自己也嚇了一跳【雞蛋胸變G乃胸】想豐胸這件事已經讓我越來越..火爆了身邊的姊妹們各各都是有胸的人跟他們走在一起超自卑的、根本抬不起頭來經由同事介紹不必像整形手術那樣、在身上動刀。每天靠著偏方大量攝取還得注意體重第一天使用http://bigbo.queen-skin.com胸部就有很明顯的漲痛感...那是正常的胸部也明顯的升級一個罩杯真的很驚人一口氣我帶了30盒連續使用，讓我從飛機場轉變成最亮眼的G奶不但改善了我的胸部也讓我原本手腳冰冷問題也改善很多...真的比隆乳那些太有效了啦!!!!!＊按摩讓胸部變大藉著按摩胸部的穴道與經脈，促進血液循環順暢，對胸線的發育也有不錯的效果至於該如何按摩呢?請參考下述四點:1.由內而外做圓形按摩2.兩手握住乳房，向中間集中並輕輕震動3.從乳房下方輕輕往上彈撥4.兩手交替在胸頸處，向上按摩＊自我按摩豐胸法功效一：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺1、把雙手放在腋下，沿著乳房週邊作圓形按摩。2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。4、每個動作重複8-10次。功效二：刺激胸部組織，讓乳房長大1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房週邊。3、在雙乳間做8字形按摩。4、每個動作重複二十次。功效三：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。3、左右輪流伸展約各五次。4、每個動作重複8-10次。功效四：防止胸部鬆垮1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。4、每個動作重複8-10次。~按摩按摩~就是要勤奮按摩咩~就當習慣性每日運動吧~生理期豐胸法穴道按摩+食療如果想要胸前變偉大，女性可以適時地運用生理期來的前後，尤其是經期前多吃豆類和牛奶，還有在特定的穴道作按摩，都可以讓胸部逐漸豐滿在月經來的第11~13天，為豐胸最佳時期，第18~24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯吃一些雞爪或是豬皮之類的，這些對胸部的成長和保養，也是很有效果的喔！因為這些東西的膠質很多，可以給胸部足夠的營養要多多喝牛奶，補充足夠的蛋白質，動物性和植物性的都要攝取，這些也很有幫助，還能讓胸部在變大的同時，也能擁有變成白白嫩嫩的皮膚喔！可樂咖啡這些含咖啡因的飲料，少吃為妙，還有些女性如果有子宮肌瘤，生理期之後也不可以喝豆漿，以及四物湯，因為這些補品，能豐胸也能助長肌瘤的成長，所以碰不得.但是可以採用穴道按摩，膝蓋下方三指的地方，有足三里，可以按一按，乳房正下方和肋骨交界處有個乳根穴，都有機會讓胸前變偉大，不過豐胸也和年紀有關係，年紀愈大，效果愈會打折扣也可以每天在洗完澡後，用冷水沖胸部，噴灑的水流可以大一點，由下往上沖，左右交替個一分鐘，也可以把水開小一點，以圓形運動的方式按摩乳房的四周，這樣的方法可以刺激乳房的血液循環～洗澡時的水溫不能高過攝氏４０度，因為，太熱的水會造成胸部的鬆弛和皮膚的老化!其實，只要洗澡的習慣稍微改變一下，就能很輕鬆的達到豐胸的效果囉！內衣的選擇也很重要喔！罩杯的形狀要選擇向上支撐的，也就是３／４罩杯的比較好，可以把胸部的大部分都包住，也不能容易造成下垂。還有喔！罩杯一定要夠深，也不要太緊貼，這樣會造成壓迫感，最好是可以鬆一點點，才能讓胸部有一點空間可以長大和呼吸喔！按摩篇指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經脈，供給乳房所需的營養，但由於同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的循環，並刺激到神經的傳導，因此體質也同時得到了改善。此外，指壓穴道還帶有“預警”的意味：指壓穴道時若產生陣陣刺痛，則表示那一條經絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因為這可能是病兆的反射，需要儘快就醫檢查及保養治療。一.尋找穴道的方法：1.當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷彿裡面有個凹洞。2.順著手指，注力到穴道點，會產生輕微酸麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。二.指壓穴道的方法1.先找到所要指壓的穴道點。2.以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。3.往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當己經深入穴道點。4.稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。5.每個穴道至少需按5次，才具有效果。我也常被笑....我男友常常都笑我說妳的胸部好小唷....害我好自卑....男生都不懂我們女生的心理...老一輩的人都推薦"青木瓜燉排骨"妳不妨試試不然電視廣告的青木瓜四物飲~~妳也試試...看廣告有沒有不實^^還有呀....可以做做擴胸運動(二手呈弓狀向背部使力)現在沒圖解可能比較難懂~~歹勢哩不過呀....其實女生胸部的大小是天生的...小也是小巧可愛呀大胸部也沒什麼好處....買內衣不好買....看到喜歡的款式卻沒自己的size會悶的耶....走路或跑步時胸部都還會晃動....還得忍受一堆色老頭用色瞇瞇的眼光在盯著妳的胸部看....鏘妳感覺會好嗎??如果男生鏘子嫌棄妳的身體....那想必他應該不懂的尊重女孩子...妳就無需太過傷心...為了不尊重女孩子身體的壞壞男生講的話傷心...多不值得~~妳說是吧!!!女人要多愛惜自己....不管身材好壞還是胸部大小....都是屬於妳自己最私密的部份....誰都沒有權利對妳的身材或胸部評論是非.我是覺得''這''種事不該來問知識加你因該去看醫生喔^^可以穿調整型內衣阿.把胸罩照盃加大嚕!用秤店襯嚕!這樣看起來胸部會比較大一些嚕!
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